Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2015
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 130,95g | Hh: 374,78g.
Aamiainen: Fromage de Chèvre (Mou), Café au Lait, Cheddar ou du Fromage Américain (Teneur Réduite en Gras, Pasteurisé), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Lounas: Bananes, Huile d'Olive, Baguette, Pois Cassés. Päivällinen: Clémentines, Grenade, Lait avec 2% de Matières Grasses, Baguette, Pois Cassés, Amandes. Välipalat/Muut: Bananes, Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Lait, Whey Protéine. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
stepper elliptique - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|