Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 44,14g | Hh: 231,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зефир. Lounas: Варенье, Сырники, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Päivällinen: Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники, Мандарины. Välipalat/Muut: Сырники, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|