Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 46,29g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Aldi Schinkenbraten, Grünländer Mild & Nussig, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. Päivällinen: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Apfel-Vanille. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|