Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 141,04g | Prot: 118,38g | Hh: 307,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Olivenöl, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet), Aldi Profiteroles. Lounas: Burger King King Sundae Caramel, Burger King Chilli Cheese Burger. Päivällinen: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Burger King Hot Brownie. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Arbeit - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|