|
2.5 kg down. Next goal 52.3 by 3 Jan. Last goal 49.8 by 10 Jan
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
403 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 26,68g | Hh: 10,50g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Baked Egg (Fat Added in Cooking). Lounas: Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Double Cream Yoghurt. Päivällinen: Enterprise Cheese Grillers, Miami Gherkin Relish, Woolworths Sliced Smoked Chicken. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Various - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lauren.erasmus
|