Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 55,23g | Hh: 185,97g.
Aamiainen: K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Metzgerfrisch Salami 1A. Lounas: Mühlen Gold Bäckersemmeln, Homann Metzger Fleischsalat, Birkenhof Kalbskäse, Grandessa Johannisbeermarmelade, Gewürzgurken, Woerle Heumondkas. Päivällinen: Karotten, Kartoffeln, Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Tomaten, Birkenhof Kalbskäse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|