|
As today is the last day for the Christmas weigh in I stepped on the scales this morning. I was delighted to find that I was the same as I had been a week past Friday. I felt that +2 on Christmas Day was unreasonable. I had not been that reckless the week leading up to Christmas.
Christmas Day I ate well but didn't go daft. Yesterday I was strict with myself. So there it is. I made it. 5lb off in 5 weeks and completed the Christmas Challenge.
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 80,01g | Hh: 258,15g.
Aamiainen: Semi-Skimmed Milk, Nestle Original Shreddies, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Lidl White Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Butter. Päivällinen: Chef Select Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Ski Lemon Mousse, Waitrose Iced Christmas Cake, Tassimo Creamer, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yay, way to go jockoT that's fab, well done you, you should be very proud of yourself x
27 joulu 15 jäseneltä: Jo3
|
Well done! That's a great omen for the future!
28 joulu 15 jäseneltä: heidij123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|