|
Ох уж эти поездки к маме по выходным =)))
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 84,16g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Простоквашино Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Конфеты Фрутландия Апельсинов и Лимонов , Простоквашино Сметана 20%, Брокколи Тушеные, Куриный Фарш Тушёный, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Дубки Сосиски Детские, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|