|
Ох уж этот корпоратив ))) Пошла в зал на силовую +круговую +беговую + сауна. ☺️
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 84,23g | Hh: 105,56g.
Aamiainen: Emco Мюсли, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Лепешка Сырная, Самсон Колбаски Мергез. Päivällinen: Ironmaxx 100% Whey Protein Вишня. Välipalat/Muut: Стейк из Свинины или Котлета, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Vитамин Карибская Смесь. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|