Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2015
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 69,12g | Hh: 206,10g.
Aamiainen: Turkey Dark Meat, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Old Mill Whole Wheat Bagel, Kraft Miracle Whip, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Kraft Crunchy Peanut Butter, Coffee. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Turkey Dark Meat, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Sour Dough Bread. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Sour Dough Bread, Terry's Dark Chocolate Orange, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Pot of Gold Excellence. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 11 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Enjoy the week Jamaica, Great Job on Maintenance, I Know you are below goal so the good thing it allows for an extra snack!! :)
28 joulu 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|