Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 10,10g | Prot: 76,20g | Hh: 46,35g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Välipalat/Muut: Weider High Protein Peanut-Caramel. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|