Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 105,30g | Hh: 105,51g.
Aamiainen: Santiago Queijo Fresco Magro. Lounas: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco, Salsicha de Carne de Porco e Vaca, Entremeada. Päivällinen: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Peru (Cozido, Assado), Peras. Välipalat/Muut: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Pastel de Nata. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarieLisbonne
|