Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 83,02g | Hh: 219,24g.
Aamiainen: Кукурузной-овсяная лепёшка. Lounas: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Päivällinen: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Hame Паштет из Гусиной Печени, Помидоры, Пекинская Капуста, Редис, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Ашан Улитка с Сыром, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Магнит Груша Китайская, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Padel - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|