Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 83,50g | Hh: 283,02g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Light, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Chia-Samen, Äpfel, Banane, Haferflocken. Lounas: Brokkoli, Cappuccino, Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffel-Gnocchi. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen, Brunch Blütenhonig, Westcliff Pfefferminztee, Teekanne Rotbusch Orange. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|