|
Yum Yum, yesterday Imade fish tacos out of my Pan Seared Tilapia! WOW defintely a keeper! High High in protein, low in fat, added veggies. So good. Feeling freat today. Yay me. Am I back on track? If I get my exercise in today, that would be a YES!
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 81,35g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: great value fat free creamer, sugar free blackberry preserves, splenda, 100% Whole Wheat Bread, water, coffee. Lounas: water, orange, borden single, 100% Whole Wheat Bread, campbell's chunky roup beef rib roast. Päivällinen: tortilla chips on the border, water, frozen margarita, guacamole on the border, pico de gallo, flour tortilla, fajita vegetables, chicken fajita meat. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
wii-core body - 15 minuuttia, wii-cardio - 45 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|