Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 71,01g | Hh: 256,81g.
Aamiainen: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Mangue. Lounas: Baguette, Pamplemousse (Rose et Rouge), Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Päivällinen: La Bergerie Yaourt de Brebis aux Fruits Rouges, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Auchan Comté, Carrefour Gnocchi. Välipalat/Muut: Gerblé Moelleux au Chocolat, M&M's Peanut. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|