Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 89,72g | Prot: 79,29g | Hh: 153,75g.
Aamiainen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokoladenstückchen, Heinerle Schokololly. Lounas: WellMix Protein 90. Päivällinen: Milch 1,5%, Kaffee, Polnische Wurst, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Jacobs Cappuccino Specials Milka, Gummibärchen, Peperoni, Lidl Hirtenkäse, REWE American Sandwich. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|