Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 68,23g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Kirsche, Blutwurst, Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Costa King Prawns, Risotto, Jooti Thaicurry. Välipalat/Muut: Duplo White, Kinder Riegel (21g), Plätzchen, Merci Merci Finest Selection, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|