Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2879 kcal
|
Rasva: 103,73g | Prot: 115,29g | Hh: 375,88g.
Aamiainen: Grenade, Café au Lait, Auchan Huile de Noix, Andros Confiture Allégée Fraises, Leader Price Baguette de Campagne, Oeuf. Lounas: Carrefour Pistache, Clémentines, Pomme, Blanc de Poulet, Msemen. Päivällinen: Amandes, Citron, Grenade, Blanc de Poulet, Carrefour Vermicelles. Välipalat/Muut: Café, Thé Vert, Galette des Rois, Casino Forêt Noire. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|