Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 155,10g | Prot: 166,87g | Hh: 57,86g.
Aamiainen: Nueces, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Aceite de Coco. Lounas: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Caldo de Carne, Judías Verdes, Hacendado Judía Verde Redonda, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Queso de Cabra, Chorizo, Tomates, Sepia, Lechuga de Hoja Verde, Jamón Ibérico de Bellota, Entrepinares Queso Oveja Curado, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Vino Merlot. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|