Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 36,69g | Hh: 91,41g.
Aamiainen: Frito-Lay Classic Potato Chips, Heluva Good Monterey Jack with Jalapeno Cheese, Salami, King's Hawaiian Sandwich Buns, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Butter, Water, Coffee with Milk. Lounas: Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|