Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2011
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 45,89g | Hh: 277,36g.
Aamiainen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Raspberry Danish Pastry. Lounas: Chicken Fingers. Päivällinen: Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds. Välipalat/Muut: Bubble Gum Add-In (Small), Golden Oreo, Lay's Light Original Potato Chips, Sugar Free Hard Candy, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Chex Mix Cheddar, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). lisää...
|
|
5732 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Amerikkalainen Jalkapallo - 2 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|