Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
213 kcal
|
Rasva: 3,53g | Prot: 8,80g | Hh: 40,36g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Мандарин, Гречневый Суп. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|