Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 102,24g | Prot: 111,21g | Hh: 106,86g.
Aamiainen: Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Lounas: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Costela Suina, Sadia Tender, Abacaxi. Päivällinen: McDonald's Batata Frita (Média), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Big Mac. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|