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Oh-oh -
Die letzten 3 Monate haben Ihre Spuren hinterlassen:
Die Sorgen um die Schwiegermutter in Verbindung mit Weihnachtsgeschäft und viel viel Arbeit waren dann doch des Guten zuviel. Dadurch Naschattacken, zu wenig Zeit zum selber kochen und zu wenig Sport und schlicht und einfach zu wenig Disziplin.
Fühlte mich zeitweise wie im Schleudergang.
Aber jetzt auf zum Neustart 2016.
Ab morgen wird wieder aufgeschrieben!
Ich wünsche Euch allen ein gutes neues Jahr.
Oder frei nach Yoda:
Möge die Macht mit Euch sein, damit Ihr Eure Ziele erreicht ;-)
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90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2398 kcal
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Rasva: 85,61g | Prot: 123,49g | Hh: 285,84g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Honig, Globus Beeren-Mix TK, Äpfel, Banane, Haferflocken, Edeka Haferdrink. Lounas: Homann Metzger Fleischsalat, Möhren, Tomaten, Frischkäse, BackWerk Mehrkornbrötchen, BackWerk Kornquarkstange, BackWerk Sennerfladen. Päivällinen: Olivenöl, Pecorino, Tomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, K-Classic Salami, Aurora Dinkel Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Müller Reine Buttermilch. lisää...
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2794 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Ich glaube, solche phasen gehören zum leben einfach dazu und werden auch immer mal wieder kommen. Hauptsache, man lässt sich davon nicht entmutigen ☺ ich wünsche dir viel Erfolg beim "neustart" 👍 und natürlich einen guten rutsch 😊
31 joulu 15 jäseneltä: kati1607
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Guten Rutsch ins neue Jahr, hoffentlich weniger mit Stress verbunden dann! 🎆 🎇 🌞
31 joulu 15 jäseneltä: Viviace
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Hey du Liebe. Fühlen dich gedrückt und möge das neue Jahr entspannter beginnen. Und Neustart? Da bin ich dabei!
31 joulu 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Hallo Roli, sollst in Zukunft heftig viel Zeit um auf Dich achten zu können bekommen, alles liebe von mir, rutsch gut rein und viel Spass beim Neustart, ich bin hier und unterstütze Dich gern mit ein paar Sinnfreien Kommentaren! ;-)
31 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
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Neues Jahr > Neues Glück } alles in Allem hatte es 2015 ganz schön in sich > also kann es nur besser werden 😐. In diesem Sinne allen einen guten Start ins Jahr 2016 😉🌠
31 joulu 15 jäseneltä: Plan2024
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Ich wünsche dir auch alles gute für 2016. Hoffentlich wird es bei dir etwas ruhiger. Drücke dir die Daumen dafür.
31 joulu 15 jäseneltä: Bärle47
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Ach, ich habe euch echt vermisst.
War gerade noch gemütlich eine halbe Stunde joggen und morgen geht es ins Fitnessstudio
👍😀
31 joulu 15 jäseneltä: rolikahn
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Hört sich doch gut an 👍 bei uns hat das fiti morgen leider zu... aber am Wochenende gehts weiter 😉
31 joulu 15 jäseneltä: kati1607
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31 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
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Wünsche dir auch alles, alles Gute fürs nächste Jahr! 🎉 🎇
31 joulu 15 jäseneltä: Everlost
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