Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2877 kcal
|
Rasva: 141,44g | Prot: 102,48g | Hh: 304,46g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral, Chayote, Zanahoria Cocida, Naranjas, Amaranto, Ciruelas Deshidratadas, Lala Leche Deslactosada Light, Verde Valle Nuez en Mitades, Nestlé Cereal Fitness. Lounas: Carne Molida, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Tamal de Pollo, Tamal, Tamal de Carne, Atole. Välipalat/Muut: Frituras, Mafer Cacahuate Enchilado, Barcel Churritos, Papas Fritas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|