Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2016
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 76,11g | Hh: 209,30g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Samppanja, Appelsiinimehu, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Oltermanni, Monijyväleipä, Sokeri, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Paistetut Sipulit, Isokari Lohisuikale Hunajamarinoitu, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Estrella Voinmakuinen Micropopcorn, Viinirypäleet, Samppanja, Samppanja, Vaahtokarkit, Karl Fazer Maitosuklaa, Viinirypäleet, Viinirypäleet, Klementiinit. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|