Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 154,39g | Hh: 97,69g.
Lounas: Chinese Cabbage, Tesco Smoked Gammon Joint, Turkey & Sweet Leek Leftover Pie, Merchant Gourmet Puy Lentils with Porcini & Thyme, Avocado, Cherry Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 2 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|