Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 60,91g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Bauer Birchermüsli 0,1%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schweizer Käse (Fettarm), Marmelade, Butter, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrötchen. Lounas: Käsekuchen. Päivällinen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mel.jordan
|