Päiväkirja - E1ain3, 02 tammi 16

Happy New Year everyone :D

I'm very excited to kick off the new year and ditch the kg's I picked up over Xmas, and 2nd big family mega Xmas, the leftover ham, gift basket evil shortbread, mince pies, nibblies, add in drinks and lazy days lying around reading my new book :D

It was worth it, if not for the pure enjoyment of treating myself then enjoying time with family plus the motivation I have to get back into it again :D
105,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.    Vielä jäljellä: 37,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 tammikuuta 2016:
1378 kcal Rasva: 43,28g | Prot: 95,29g | Hh: 137,15g.   Aamiainen: Rocket, Egg (Whole), Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Abbott's Village Bakery Farmhouse Wholemeal Bread, raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. Lounas: Lettuce, Trident Sweet Chilli Sauce, Coles Lite Creamed Cottage Cheese, Abbott's Village Bakery Farmhouse Wholemeal Bread. Päivällinen: Pumpkin, Green Peas (Frozen), Onions, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Bread Stuffing, Meat or Poultry Gravy with Wine. Välipalat/Muut: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. lisää...
3570 kcal Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,1 kg viikossa

   Kannatus   

Kommentit 
Well sounds like a great time was had by all, it's always great to catch up with family. We didn't go to nuts as l have an appointment with my endocrinologist in a few weeks so didn't want to muck up my averages, but we had a good time of it happy new year to yours from us. 
02 tammi 16 jäseneltä: chobbzy

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - E1ain3


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.