Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 136,36g | Prot: 100,21g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Щи на Курином Бульоне, Смак Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой. Lounas: Свинина Запеченая, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|