|
Trotz Frühstücksgelage gestern :-)
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 125,06g | Hh: 228,39g.
Aamiainen: Leinsamen, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Edeka Haferdrink, Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Äpfel, Banane. Lounas: Lahmacun. Päivällinen: Olivenöl, Barilla Integrale Fusilli, Rote Paprika, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Magerquark, Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Na ab sofort gelten dann keine Ausreden mehr...hihi
02 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|