Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 84,03g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Kinder Riegel (21g), Kinder Country, Kinder Schoko-Bons. Lounas: Babybel Mini Babybel, Berliner. Päivällinen: WellMix Protein 90, Magerquark, Wagner Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Jacobs Cappuccino Specials Milka. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|