Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 54,91g | Hh: 228,61g.
Aamiainen: Getrocknete Aprikosen, Mandarine, Cucina Cantuccini, Alnatura Agavendicksaft, Tee, Kaffee mit Milch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schnelles Vollkornbrot. Lounas: Rote Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl (Frischware). Välipalat/Muut: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kühne Gewürzgurken, Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|