Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 90,93g | Hh: 166,91g.
Lounas: Sical Café, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Atum em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Sopa de Espinafres. Välipalat/Muut: Croissant, Cappuccino, Sical Café, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|