|
Eis o desastre do fim de ano, 3kg a mais.
Bora correr atrás do prejuizo.
Que venha 2016 e que enfrentemos os desafios de frente.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 77,65g | Hh: 62,97g.
Aamiainen: Gengibre, Suco de Limão, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Tomates, Ovo Mexido. Lounas: Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|