Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 215,97g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Friendly Farms Almond Milk Original, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lounas: Hurst's HamBeens Cajun 15 Bean Soup, Salsa, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. Päivällinen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Tangerines (Mandarin Oranges), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Cake Batter, Baby Spinach, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|