Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 52,67g | Hh: 200,78g.
Aamiainen: Asda Swiss Style Muesli No Added Sugar. Lounas: Golden Wonder Ringos (14g), Morrisons Carvery Cooked Ham, Hovis Granary Roll, Branston Pickle, Clementines, Weight Watchers Oaty Chocolate Chip Mini Cookies. Päivällinen: Tesco Everyday Value Low Fat Fruit Yoghurt, Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Tesco Simple Side Salad, Morrisons Light Salad Cream, Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Carrot Cake without Icing. lisää...
|
|
3552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|