Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 67,60g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Gutes Land Frische Fettarme Milch. Lounas: Hofküche Hamburger Fischsuppe, Alpenmark Österreichischer Bergkäse. Päivällinen: Leimer Backerbsen, Gefro Suppe. Välipalat/Muut: Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|