Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 117,56g | Hh: 85,16g.
Aamiainen: Saloio Queijo Fresco Magro. Lounas: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bife de Peru Grelhado. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Sardinha em Óleo (Enlatado), Tomates. Välipalat/Muut: Bolo de Laranja, Peras, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light com Emmental. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarieLisbonne
|