Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 111,45g | Prot: 142,44g | Hh: 63,54g.
Aamiainen: Aldi Serano Schinken, Orto Mio Kräuter-Oliven, Tuffi Speisequark Magerstufe, Spitzpaprika, Tomaten, Radieschen, Gemischte Nüsse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren. Lounas: Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Tomaten, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Päivällinen: Bergader Bergbauern Käse, Zwiebeln, Weißkohl, Olivenöl, Fleischer Rumpsteak. lisää...
|
|
3597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|