Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 45,41g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Gekochtes Ei. Lounas: Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Päivällinen: Grünländer Gartenkräuter, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Almighurt Espresso. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|