Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 51,82g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Jacobs 3 in 1, Haribo Colorado, Buss Tortellini Milano. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Egle Braune Soße, Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen, Vossko Chicken Wings. Välipalat/Muut: Lidl Apfeltasche, Plundergebäck. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|