Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 115,67g | Hh: 226,02g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse Minis, Brunch Sweet Thai Chili, Milbona Skyr Himbeere, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Linessa Schinkenwurst Paprika, Stockmeyer Truthahn Krakauer, Gekochtes Eiweiß. Lounas: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Rote Paprika, Avocado, Mangos, Real Quality Rucolasalat, Tomaten. Välipalat/Muut: Gekochtes Eiweiß, Äpfel, Mars Celebrations (10g), Reichsgraf Blätterkrokant, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinchen1502
|