Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 100,18g | Hh: 219,16g.
Aamiainen: Plain Bagel, Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), Butter. Lounas: Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea, Applebee's House Salad, Applebee's Bourbon Street Chicken & Shrimp, Applebee's Buttermilk Ranch Dressing. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Tostitos Extra Thin Tortilla Chips, Wendy's Chili (Small). lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|