Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2011
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 39,55g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit. Lounas: Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar. Päivällinen: Hummus, Plums, Peaches, Morning Star Tomato & Basil Pizza Burger, Cucumber, Tomato, zucchini, Shiraz wine. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Since I have been away you've done great :-)
29 syys 11 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
Thanks. I'm doing my best.
29 syys 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|