Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 111,79g | Hh: 299,73g.
Aamiainen: Frucht Oase Orangen-Nektar, Cinzano Asti, Hofland Hofland Ei Freiland, Zwiebeln, Pflanzenöl, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Long Island Iced Tea, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|