Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 206,95g | Hh: 242,01g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Baktat Bak-Dürüm, Milbona Speisequark Magerstufe, Domatesler, Vitafit Traubensaft. Lounas: IronMaxx Protein 90 Schokolade, Classic Kaffeeweisser (Kaufland), Nescafe Nescafe Gold, Yumurta, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: Milbona Speisequark Magerstufe, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Kaufland Junge Brechbohnen, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Classic Weiße Bohnen, D'aucy Junge Erbsen, Aldi Parboiled Reis. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|