Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 20,84g | Prot: 73,06g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|