Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 65,43g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Fromage Blanc, Beurre, Harry's 100% Mie Nature sans Croûte. Lounas: Mayonnaise, Président Emmental Râpé Fondant, Maïs Jaune Doux, Lidl Cervelas Alsacien, Penne. Päivällinen: Carrefour Jambon de Paris, Auchan Viande de Bœuf Séchée aux Épices, Tomates Cerises, Pierre Martinet Carottes Râpées, Concombre (Pelé), Carottes. Välipalat/Muut: Chabrior Financiers Aux Amandes. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|